心理健康常识（一）：心学纵横

时间🧖🏽‍♀️：2018-12-17 11:22:56 来源：作者：

一、心理科学二🧙🏽‍♀️🔢、心理学家三、优秀书籍四、心理电影

一、心理科学

　　简单地说,心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象的发生、发展和活动规律的一门科学，它既是理论学科🚣🏼，又是应用学科🫅🏻，包括理论心理学和应用心理学。心理学既研究人的心理也研究动物的心理(研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律)，而以人的心理现象为主要研究对象。总而言之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学✖️。此门科学的发证🕵🏿👩‍🔬，对人类社会具有深远意义的影响🚵‍♀️。心理学分为五个子领域🏃🏻，即:神经科学(Neuroscience)🧑🏽‍🚒、发展心理学(Developmental psychology)👨🏼‍🎤、认知心理学(Cogntive psychology)、社会心理学(Society psychology)👨🏽‍🔧、临床心理学(Clinical psychology)这五个子领域了。

　　心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思🧘🏻‍♂️，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止🙇🏼，生命就完结了。随着科学的发展⛹🏻‍♀️，心理学的对象由灵魂改为心灵💆🏿。直到19世纪初，德国哲学家🐒、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学🧎🏻。在1879年💇🏼🧑🏿‍🦰，德国著名心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室🙍🏼‍♀️，开始对心理现象进行系统的实验研究。在心理学史上🪔💇🏼‍♂️，人们把这一事件，看作是心理学脱离哲学的怀抱、走上独立发展道路的标志🙂。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律🤵🏼‍♂️。

　　一百年来，心理学家们探索着研究心理现象的各种途径，试图从各自主张的理论观点和关注的问题去揭示心理活动的规律。心理学的主要流派有：(1)构造主义与实验心理学😤，(2)格式塔心理学⚀，(3)机能主义心理学，(4)行为主义心理学🤾🏽‍♀️，(5)精神分析学🏔，(6)认知心理学，(7)人本主义心理学，(8)脑的机制研究。

　　心理学现存的许多互相对立的研究途径🧍‍♂️，还没有哪一个已成为强有力的研究范例，多途径研究反应了心理学的现状。并且这种处于前规范科学阶段的情况还将延续相当长的时期。研究心理学需要多种方法，而在心理学中主要采用的方法是：(1)实验法，(2)观察法🧠，(3)测验法，(4)模拟法🙅🏽👨🏼‍💼，(5)个案法。

　　心理学的分支🏜，除普通心理学外，还有生理心理学、认知心理学🏌🏼‍♂️、理论心理学、实验心理学🙅🏽‍♂️、比较心理学、社会心理学💆🏻🕐、教育心理学、发展心理学、医学心理学等。每一分支从不同的角度来研究心理现象。但是任何一个分支都不可避免地要涉及对心理和生理现象的总的看法，如心理学的对象和方法🏮，心理的裨和心理现象的规律性等。对这些心理学一般理论问题的阐述，构成了普通心理学的一个重要的研究领域，即心理学基本原理的研究🤙🏻。其研究成果对其他心理学分支有重大的意义🚣🏿。

二、心理学家

　　【埃里克森】

　　埃里克森👮🏽‍♀️，E. Erik Homburger Erikson (1902～　　)美籍德国儿童精神分析医生，当代精神分析自我心理学的最知名人物。1902年6月15日生于德国的法兰克福🤵🏽‍♂️，1933年结婚后即移居美国，1939年加入美国国籍。

　　埃里克森未曾受过正式的大学教育，1927年在维也纳一所新型学校授课，同时进精神分析研究所受训，并接受A.弗洛伊德的分析。1933～1939年，先在美国波士顿开业,作为一名儿童精神分析医生,并初次在哈佛、耶鲁等医沐鸣3和人类关系研究所任职，研究了自我发展问题🦁。1939～1944年👩🏼‍⚖️，他参加了加利福尼亚大学伯克利分校儿童福利研究所的纵向"儿童指导研究"，主要问题包括人的生命周期各个阶段中冲突的解决，儿童游戏结构的性别差异等👩‍🏫，并于1938年和40年代初期与人类学家先后去印第安人居留地👩🏻，对苏人和尤洛克人进行了文化人类学调查♤。此后6年间他在旧金山🌮、加利福尼亚🎑🧑🏼‍💻、堪萨斯等地任教🧙‍♀️。他的人格发展阶段论观点于此时逐渐形成👨🏿‍🚀。1950年，他的重要著作《儿童期与社会》一书问世，并于1963年再版。他在此书以及后来的一些著作中⏰，清楚地介绍了一个关于儿童发展的崭新学说。

　　1951年后，他回到马萨诸塞州里格斯失调青年治疗中心工作,在发展他的思想体系基础上,着重研究了"自我同一性"问题。后来他把有关同一性概念及有关理论总结在《同一性🙍‍♂️：青少年与危机》(1968)一书中。他在晚期关心20世纪人的道德和政治问题。其后期研究已深入到美国资本主义社会的一些棘手问题，如黑人的社会地位🥝✊🏽、妇女作用的变更、青少年异常行为等。他的精神分析自我心理学已超出了精神分析的临床范围🕖，与习性学🤹🏽‍♀️、历史🤵🏼‍♂️、政治、哲学和神学联系起来。其声望也超出了美国国界。他的著作还有《青年路德：一个精神分析和历史的研究》(1958)👨🏿‍🦰、《领悟与责任》(1964)🧠、《甘地的真理：论好战的非暴力根源》(1969)、《新的同一性维度》(1973)、《杰斐逊演讲集》(1974)、《同一性与生命周期》(1980)等。

　　【艾宾浩斯】

　　艾宾浩斯.赫尔曼(Ebbinghaus.Hermann 185O～1909)德国心理学家。出生于德国波恩附近💝，先在波恩大学学习历史与哲学🧏🏿，后进入哈雷大学和柏林大学深造，1873年获哲学博士学位。普法战争时在军队服务🙎🏼‍♂️。战后✌🏼📊，在柏林、英国9️⃣、法国致力于研究，兴趣转向科学。1867年，艾宾浩斯在巴黎一家书摊上买了一本旧的费希纳的《心理物理学纲要》，这一偶然的事情对他产生了深深的影响☆🤳🏽，不久也影响了新心理科学。费希纳研究心理现象的数学方法使年轻的艾宾浩斯顿开茅塞🚴🏼‍♀️，他决心像费希纳研究心理物理学那样，通过严格的系统的测量来研究记忆。在这之前😥，W.冯特曾宣布过学习和记忆等高级心理过程不能用实验研究，加之当时艾宾浩斯既没有大学教学职位，没有老师，也没有进行研究的专门设备和实验室👨‍🚀。但是，即便如此📐👮🏽‍♀️，他还是花了5年时间，用自己做被试，独自进行实验，完成了一系列有控制的研究🦹🏻‍♂️。

　　艾宾浩斯的研究方法是客观的🟰、实验的、通过细致观察和记录可以量化的。他的程序是把数据基础置于经过时间考验的联想和学习的研究之上♌️。他推想出，对于学习材料的难度，可以用学习材料时所需要重复的次数来测量它🧑‍⚕️，而计算起来的这个重复的次数也可以作为完全再现的标准⚄。为使实验有条不紊，他甚至调节了自己的个人习惯，尽量使个人习惯保持常态🫓，按照同样严格的日常做法去工作🏫，学习材料时总是恰在每天的同一时间👰🏽。艾宾浩斯为记忆材料发明了无意义音节🏐。他发觉，用散文或诗词作为记忆材料存在着一定的困难，因为各人的文化背景和知识经验不同，且理解语言的人容易把意义或联想跟词形成联系，这些已形成的联想可以有助材料的学习，这样便不能在意义方面加以控制👩🏼‍🔬。为此，艾宾浩斯寻找一些没有形成联想的、完全同类的、对被试来说同样不熟悉的材料🤛🏽，用这些材料做实验就不可能有任何过去的联想。这种材料便是无意义音节👩🏻‍🍼。无意义音节是由两个辅音夹一个元音构成，如lef，bok或gat。他把辅音和元音一切可能的组合写在不同的卡片上4️⃣，使他得到了2300个音节🍵，从中随机地抽出用来学习的那些音节。

　　艾宾浩斯在记忆心理学领域的研究，主要涉及下述几个方面：(1)查明识记无意义音节的速度与识记有意义材料的速度之间的差异。为了确定这种差异，他识记拜伦的《唐璜》一诗中的节段✂️，每一段有8O个音节。他发现大约需要读9次能记住一段。然后他识记8O个无意义音节🤾🏿，发现完成这个任务几乎需要重复8O次。于是他得出结论说，无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍。(2)材料的长度和数量对完全再现所必需的重复次数的影响👩🏻‍🦼‍➡️。他发现，较长的材料需要次数较多的重复，也即需要较多的学习时间💁🏼‍♀️。而增加了所学音节的数量，使学习每一音节的平均时间显著增加。结论是👩🏽‍🏫，我们学习的材料愈多，所用的时间就愈长。(3)学习和回忆之间的时间历程☁️🧑🏼‍🏫。材料在学习后头几小时遗忘最快👨‍❤️‍💋‍👨，随着时间的推延，材料遗忘越来越少👩🏻‍🎤🤜🏼，也即著名的艾宾浩斯遗忘曲线👨‍👩‍👦。除了这几个主要方面外，艾宾浩斯还研究过一些能影响学习和保持的其他变量，例如过度学习的影响、重复学习或复习的形响⚫️、音节表内的近距联想与远距联想的影响，等等🙎‍♂️🤐。

　　1880年，艾宾浩斯受聘于柏林大学，在那里继续研究记忆🎅🏻，并重复和验证了他的早期研究。1885年⛑️，他出版《论记忆》一书➕，这本书是实验心理学史上最为卓越的研究成果之一，它开创了全新的研究领域🎺。心理学史家E.G.波林评论道🏔：“这是划时代的🌿🐌，不仅由于它所涉及的范围和文章风格的新颖😼，而且因为它立即被看作是实验心理学突破了研究高级心理过程的障碍㊙️。艾宾浩斯开创了一个新的领域……”

　　1885年后💳，艾宾浩斯没有继续研究记忆，发表的著述也相当少。1886年他被柏林大学提升为副教授。1890年，他创建了一个实验室🕵🏻‍♂️，创办了《感觉器官的心理学和生理学》杂志🧘🏼‍♂️🍃。然而，由于艾宾浩斯缺少著述，他在柏林大学再也没有得到提升。 1894年，他应聘于布雷斯劳大学担任较为低级的职务🤳🏽💯，在那里一直工作到19O5年🧼。期间，他发展了句子填充测验，这也是第一个研究高级心理过程的成功测验，其变式为现今许多普通智力测验所采用💆🏼。 1902年🤢，艾宾浩斯出版了极为成功的教科书《心理学原理》，1908年出版了更受人欢迎的教科书《心理学概论》❔。两本书都数次再版，艾宾浩斯去世后又由别人修改了几次⇾。19O5年，艾宾浩斯离开布雷斯劳大学去哈雷大学，4年后突然死于肺炎，享年59岁。

　　艾宾浩斯虽然没有建立学派，也没有形成正式的理论体系。但是，他在心理学史上的重要地位可由心理学史家D.舒尔茨的一段评论看出🚙："对一个科学家总的历史价值的一种衡量方法是看他的观点和研究成果是否经受得住时间的考验。根据这样的标准来看，可以认为艾宾浩斯比冯特更加重要🏑🩹。他的研究给联想或学习的研究带来了客观性♏️、数量化和实验方法🧒🏼。正是由于艾宾浩斯的研究🤷🏻‍♂️，才使联想的概念从只是对它的特性进行思辨改变为借助于科学方法对它进行实验研究。另外🧧，他对学习和记忆的许多发现在百年后的今天仍然可靠。在心理学史上能够得到这种评价的心理学家真是凤毛麟角"🥉。

　　【斯坎特】

　　斯坎特Stanley Schachter (1922-1997)，美国社会心理学家👳🏻‍♀️，主要的研究兴趣是上瘾和情绪。他认为人类的情绪体验是人的生理状态和对这一状态的认知解释共同作用的结果。1969年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖🦎🕎，1983年当选为国家科沐鸣3院士。

　　【艾里克*艾里克森】

　　艾里克*艾里克森(1902——1994)出生于德国🧼，只受过大学预科教育。1933年他参加了维也纳精神分析学会♧，并随安娜从事儿童精神分析工作。同年去美国波士顿开业，1936——1939年在耶鲁大学医学研究院精神病学系任职，1939——1944年参加加利福尼亚大学伯克利分校儿童福利研究所的纵向“儿童指导研究”。40年代它曾到印第安人的苏族和尤落克部落从事儿童的跨文化现场调查。1950年由于他拒绝在忠诚宣言上签名，离开加利福尼亚大学。1951——1960年任匹兹堡大学医学精神病教授。1960年起任哈佛大学人类发展学教授🩸，直到1970年。艾里克森一生出版了许多著作🧔🏿‍♂️，主要有《儿童与社会》(1950🌠🪹、19630)🖕🏼、《同一性与生命周期》(1959)👨🏽‍🔧、《理解与责任》(1964)🤸🏽‍♀️、《同一性🚍：青春期与危机》(1968)、《新的同一性纬度》(1974)、《生命历史与历史时刻》(1975)、《游戏与理由》(1977)🙎🏻‍♂️、《生命周期的完成》(1982)等📣。

三、优秀书籍

　　1. 《心理学与生活 / Psychology and life》

　　Richard Gerrig / Philip Zimbardo / 2003-10-1 / 人民邮电出版社 / 教育部高等学校心理教学指导委员会推荐用书 / 88.0 / 平装 / 王垒 / 王甦

　　2. 《登天的感觉⚪️：我在哈佛大学做心理咨询》

　　岳晓东 / 2004-3-1 / 上海人民出版社 / 我在哈佛大学做心理咨询 / 16.00 / 平装

　　3. 《24重人格》

　　(美)韦斯特 / 2007-03-01 / 上海译文出版社 / 20.0 / 平装 / 李永平

　　4. 《关于多重人格障碍和团体治疗》

　　5. 《拯救乳房》

　　毕淑敏 / 2003-6-1 / 人民文学出版社 / 20.0 / 平装

　　6. 《关于团体心理辅导》

　　7. 《思维的版图 / The geography of thought》

　　(美)尼斯贝特 / 2006-2-1 / 中信出版社 / 25.0 / 平装 / 李秀霞

　　8. 《少女杜拉的故事》

　　(奥)弗洛伊德 / 2004-6-1 / 九州出版社 / 20.00 / 平装(无盘) / 钱华梁

　　9. 《精神分析学派的心理咨询》

　　10.《人的潜能和价值》

　　马斯洛

四、心理电影

　　寻找迷失的记忆

　　黑暗中的温暖天籁——《放牛班的春天》

　　费里尼与心理电影分析

　　美丽人生

　　永远的追随者--电影《美丽心灵》

　　《心灵捕手》赏析

　　现代精神病学与电影艺术

　　《爱德华大夫》

　　17岁的烦恼与憧憬

　　《神秘拼图》

　　《人骨拼图》

　　《十六岁的花季》

　　《今年夏天》

　　权术之争等于传统文化?

　　17岁的烦恼与憧憬

　　战栗空间：主动与被动的哲学

　　人生只如初见：开往春天的地铁

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